ウコギは古くから日本の食卓に登場をしてきた植物です。現在日本で自生または栽培されているウコギは７種類ですが、中でも有名なのはヒメウコギです。
ヒメウコギは中国東北部が原産で、千余年前の平安朝時代に日本に薬木として渡来しました。当初は温暖な地域に多く栽培がされていましたが、次第に消滅をしていく中で、山形県米沢市のように藩政時代から伝統的にウコギ垣の保存が行われてきた地域もあります。
ヒメウコギのほかにも、利用をされているウコギの品種としては「ヤマウコギ」と「エゾウコギ」があります。
ヤマウコギは比較的多く山野に自生しており、葉を多く食用にしてきました。
エゾウコギの根茎には香気な薬効成分が発見されており、今後の利用が期待されます。
‘美容と健康’ カテゴリーのアーカイブ
ウコギの種類と歴史について
2011年11月3日 木曜日腹式呼吸と胸式呼吸のちがい
2011年10月5日 水曜日呼吸の方法には二種類あり、胸の部分で行う胸式呼吸とお腹で行う腹式呼吸です。
この違いは呼吸をするとき行う肺の収縮・膨張を肋間筋を使って胸郭の骨組みを前後・左右に動かすのが胸式呼吸で、肺の下部である横隔膜を収縮させたりして行うのが腹式呼吸です。
人が呼吸をするとき、この胸とお腹で行う呼吸を同時に行っていますが、どちらの力をより多く使うかどうかで呼吸の方法が変わってきます。ふつうは呼吸の３分の２は腹式呼吸で、３分の１は胸式呼吸によると言われています。
男性と女性で比べると、男性の方が腹式呼吸をする割合が高くなっています。女性では胸式呼吸の割合が高くなるのですが、この理由の一つとされるのが腹筋の筋肉が弱いためです。
フォトスキンセラピー治療
2011年7月8日 金曜日フォトスキンセラピー治療は、しみ治療で一般的に行われているレーザー治療のほかに、最近注目されている治療法です。肌のしみに効果的で、とくに老人性色素班やそばかすに治療効果が高いとされます。小じわ、にきびを改善することも可能です。肌の真皮まで届く強い光を利用し、コラーゲンを増加させ、肌に活力を与えて、若返らせる治療法です。IPL光線などレーザーよりは弱い光を使用します。
フォトスキンセラピー治療は、レーザー治療と違って、術後すぐに通常の状態に戻ることです。治療を受けてすぐ、メイクをするのも可能です。アフターケアも特に必要ありません。
痛みもほとんどなく、ケミカルピーリングとも併用できるので、相乗効果が期待できます。
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ムダ毛の自己処理は危ない
2011年5月17日 火曜日ムダ毛の処理、どうやっていますか？
カミソリで定期的に手入れをされている方もいれば、すでにエステサロンや医療機関でレーザーなどを使い永久脱毛をされている方も多いのではないでしょうか。
以前までは高いイメージのあった永久脱毛ですが、近年ではかなり破格でできるようになってきていることもあり、たくさんの方が興味を示されています。
ムダ毛の自己処理は、肌のトラブルを引き起こします。炎症を起こしたり脱毛をした部分が色素沈着を起こし、黒くなってしまうこともあります。せっかく処理をしてもこれでは肌を出せませんよね。思い切って永久脱毛をしてしまった方が肌に負担をかけずに済む場合も少なくないのです。
自己処理をする手間も省けますし、カミソリや自己処理のためのグッズを購入する必要もなくなります。総合的に見ても、永久脱毛はお得であると言っても良いかもしれません。
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ダイエットスリッパ
2011年3月21日 月曜日ダイエットスリッパを使って健康になりましょう。
女性の場合には、足が冷えてしまうという人が多いものです。寝るときにも、靴下を履いて寝ることもあるのではないでしょうか。普段、使用しているスリッパをダイエットスリッパに変えるだけで、血行が良くなり身体の調子も良くなってきます。ダイエットスリッパは、かかとをあげた状態でいるので、ふくらはぎに力が入り、血行がよくなっていくものです。家事をしている時間に「ながらダイエット」をしたい場合にも、スリッパは大活躍してくれるものです。
最初は、バランスを取るのが難しいかもしれませんが、履きなれてくると手放せないものになることでしょう。購入をする際の価格も安いのも魅力になります。
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ホワイトニングとは？
2011年2月20日 日曜日ホワイトニングとは、簡単に言うと歯を白くするための治療になります。これはアメリカで開発された技術であり、歯そのものを白くすることができるため、非常に人気が高まっているのです。
歯の表面には、日常生活を送るだけでも様々な色素が付着します。それによって歯の色が変わってしまうのですが、そうすると見た目も悪くなってしまいますよね。歯を削ることもありませんし、歯に存在する色素分解をすることにより、歯を白くすることができます。
痛みもありませんし、手軽にできるため、女性から特に人気が高い方法なのです。歯の状態によって、期間や費用についても異なりますので、気になる方は一度歯科医院に問い合わせてみると良いでしょう。
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ガンの治療法
2011年1月12日 水曜日ガンになった場合、いくつかの治療法があります。たとえば手術治療や抗ガン剤治療、放射線治療などがあります。
ガンの治療法の中でも、直接的に治療を行うのが手術です。これは、ガン、つまり腫瘍を摘出するものですからその分効果が高いと言えるでしょう。その分手術の費用やリスクなども伴いますので、そういったことを把握した上で手術を受けることが大切です。
抗ガン剤治療をご存知の方も多いでしょうが、最近は手術や放射線治療と併用することが増えているようで、リスクの軽減が図られています。費用や副作用などを把握する必要があるでしょう。
放射線治療は、ガンの痛みを緩和する作用やガンの再発防止、腫瘍を小さくするといった効果があります。しかし、副作用が出る可能性もありますので、ガンの場所によっては注意しなくてはなりません。
それぞれの治療法にはメリット、デメリットがありますので、きちんと医師と相談した上で検討する必要があります。
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ダイエットでは、食べたい時は無理にガマンしない！
2010年12月13日 月曜日食べなければ痩せる・・・という考え方は意外と根強いですね。確かに食事を抜くと、瞬間的に体重が落ちることもあります。
ただしずっと空腹が続くと、脳が危機を感じて、なるべく脂肪を貯め込むように身体にサインを出します。そのため、いつもより少ない食事なのにかえって太ってしまう、という怖い逆効果があるのです。
最近の脳の解明などで、“食べたい時はガマンしないほうがダイエットには効果がある”ことが解明されています。無理に我慢していると、ストレスでかえって過食症を引き起こしたり、身体の他の部分に影響したりします。
それよりは、好きなものを適量食べて、その分運動などで消費していくほうが、ダイエットには効果的だということです。もちろんバランスのよい食生活が基本ですが、「食べて痩せる」ダイエットのほうが、身体にも脳にも心にも効くようです。
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秋もやっぱり唇肉厚が決め手？
2010年11月26日 金曜日ぽってりした唇。昔、「たらこ唇」などといわれた厚く、色気のある唇は、コンプレックスだという方もいましたが、今は、そんな肉厚で色っぽい唇がもてはやされています。タレントンさんの中にも、そんな唇がチャームポイントになっている方もいますよね。
あひるような印象のアヒル唇、肉厚な唇にするために、コスメの中でもグロスは多様されてきました。
まず、唇の輪郭をコンシーラーで消し、輪郭がはっきり見えないようにします。その上からピンク色などの膨張色を利用してぼかし気味に色をつけ、最後にグロスを塗ります。そうすると、みずみずしく、ぷるんとした可愛い肉厚唇ができあがります。
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